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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。